گلاب وعرقیجات حقیقت دادجو

بسم الله الرحمن الرحیم محققان ایرانی در یک چژوهش دریافتند که بیماران دیابتی با مصرف زعفران می توانند اضطراب را رفع کنند. در این مقاله با گیاهان دارویی افشار همراه باشید تا با خواص زعفران بیشتر آشنا شوید. اضطراب، یکی از مشکلات بیماران دیابتی است که اغلب در آن‌ها، بیش از سایر افراد جامعه دیده می‌شود. طبق نتایج پژوهش محققین ایرانی، مصرف زعفران می‌تواند به‌طور ویژه‌ای این مشکل را در بیماران فوق مهار کند. دیابت به علت فقدان نسبی یا مطلق هورمون انسولین یا اختلال در عملکرد آن ایجاد می‌شود که درنتیجه آن متابولیسم کربوهیدرات­ها، پروتئین­ها و چربی­ها دچار ازهم‌گسیختگی می­‌شود. دیابت چهارمین علت مرگ در کشورهای توسعه‌یافته و یکی از بزرگ‌ترین مشکلات بهداشت جهانی است،به‌طوری‌که سازمان بهداشت جهانی از آن به‌عنوان یک اپیدمی خاموش نام می‌برد. بر اساس مطالعات، میزان اضطراب در بیماران دیابتی بیش­تر از افراد عادی است. اضطراب به‌عنوان یکی از شایع‌ترین تظاهرات اختلالات روانی یا استرس‌­های روزانه باعث مشکلات قابل‌توجه در عملکرد افراد می­‌شود. شدت اضطراب در بیماران ممکن است تا ابعاد ناتوان‌کننده‌ای گسترش یافته و احساس مرگ قریب‌­الوقوع را در آن‌ها ایجاد کند و همچنین می­‌تواند با کاهش تمرکز فرد و ایجاد اختلال در مهارت­‌های مربوط به تصمیم‌­گیری، در برقراری ارتباط درمانی درمانگر و بیمار اختلال ایجاد کند و موجب کاهش تأثیر مداخله‌­های روان­‌شناختی گردد. در راستای تلاش برای مقابله با این مشکل در بیماران دیابتی، محققین دانشگاه علوم پزشکی زابل به سراغ گیاهان دارویی رفته و تأثیر کپسول خوراکی زعفران را دراین‌باره مورد آزمایش قرار داده‌اند. بدین منظور، محققین فوق در پژوهشی نیمه‌­تجربی، ۵۰ بیمار دیابتی را در دو دسته ۲۵ نفری «آزمایش» و «شاهد» قرار داده و مشخصات جمعیت‌شناختی و وضعیت اضطراب آنان را با استفاده از پرسش‌نامه‌های استاندارد، ثبت نمودند. سپس به بیماران گروه «آزمایش» طی دوره پژوهش که یک هفته طول کشید، روزانه یک عدد کپسول خوراکی زعفران که محتوی ۳۰۰ میلی‌گرم پودر زعفران بود، داده شد. ولی گروه شاهد دارویی دریافت نکرد. پس از پایان دوره آزمایش، مجددا وضعیت اضطراب بیماران ارزیابی شد. نتایج این پژوهش که در فصل‌نامه علمی پژوهشی پرستاری دیابت وابسته به دانشگاه علوم پزشکی زابل انتشار یافته، نشان از آن دارد که زعفران می‌تواند به‌طور مؤثری باعث کاهش اضطراب در بیماران دیابتی شود و از این لحاظ بین بیماران دو گروه تفاوت زیادی ایجاد می‌شود. به بیان محققین، اثرات زعفران بر اضطراب بیماران دیابتی، احتمالاً به‌واسطه ماده «کروسین» که یک ترکیب محلول در آب است و «سافرانال» که ماده‌ای محلول در چربی است به وجود می‌آید. این دو ترکیب، مکانیسم‌های متفاوتی برای کاهش اضطراب بیماران دارند. اثر زعفران شبیه فعالیت دیازپام است و مانند دیازپام اثرات ضد اضطراب، مسکن و شل کنندگی دارد. مجریان این پژوهش با توجه به نتایج کسب‌شده و اینکه زعفران دارای اثرات بسیار مفیدی بر سایر اختلالات و بیماری­‌ها مانند افسردگی، اسپاسم، نفخ و درد نیز هست، استفاده از آن را برای کاهش اضطراب بیماران دیابتی و سایر بیمارانی که به دلایل مختلفی دچار اضطراب می­‌شوند، توصیه نموده‌اند.

بسم الله الرحمن الرحیم از دیدگاه طب_سنتی ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است  با آغاز #فصل_بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید #خون در بدن می‌شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می‌دهد.  همان‌طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته‌های مغزی و قلبی زیاد می‌شود لذا لازم است در این فصل از مصرف گوشت و غذاهای سنگین پرهیز کرده و مصرف غذاهای سبک مثل میوه و سبزی‌ها را جایگزین آنها کنیم. یکی از معجون‌های بسیار مفیدی که می‌توان برای پذیرایی از میهمان‌ها در این ایام استفاده کرد #شربت_سکنجبین است.  این شربت از دیدگاه طب ایرانی به یک #معجون هزار خواص معروف است که باعث #پاکسازی بدن می‌شود. سکنجبین باعث تقویت #کبد، #قلب و جلوگیری از #غلظت_خون خواهد شد. همچنین این شربت می‌تواند #آرام_بخش باشد. معمولاً برای تهیه شربت سکنجبین   از سرکه، عسل، #عرق_نعنا و مقداری آب استفاده می‌شود که این مواد بنا به تشخیص پزشک می‌تواند تغییر کند.

بسم الله الرحمن الرحیم زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم کک‌ومک و لک صورت ترش کردن و ریفلاکس گوارشی طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها ریزش موی شدید احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) پرش پلک راست در اکثر مواقع زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد

بسم الله الرحمن الرحیم اطلاعاتي كه دانستنش براي همه كمك به حفظ سلامتي مي كند"    اگر مدام خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است.  اگر #پوست ‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است.    اگر سرتان شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است.    اگر مدام #عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  اگر #كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است.    اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.    اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد .    اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد.    اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  هویج خام را مانند آدامس بجوید و #استرس را از خود دور کنید..    فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.    سرکه در رفع جرم #دندان و التهاب لثه موثر است.   قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی #چربی خون است.    کدو سبز #آسم را درمان می کند.    اگر #سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.    سیب زمینی تقویت کننده #قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است    پیاز خطر ابتلا به #سرطان را کاهش می دهد. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  گل گاو زبان باعث کاهش #تب در بیماری های سرخک، آبله و #کهیر می شود.    گردو از لخته شدن #خون جلوگیری می کند.    پیازچه باعث کاهش #قند خون و کلسترول بالا می شود.    بامیه بهترین دارو #دیابت است.    ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.    اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید #تب را برطرف می کند.    پونه #اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان #معده کمک می کند.    کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت #استخوان ها می شود. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  انگور #خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.    هل تقویت کننده #قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.    لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون #کلسترول و حاوی سدیم است.    مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش #کلسترول می شود.    نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.    گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای #دهان و #دندان بسیار مفید است. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  کنجد برای رفع ناراحتی کیسه #صفرا مفید است.    گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های #عفونی حفظ می کند.    شنبلیله حاوی مقادیر زیادی #فسفر و ویتامین D می باشد.    خوردن موز خطر مرگ در اثر #سکته مغزی را کاهش می دهد.    پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی #استخوان هستند توصیه می شود.    بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی #کلسیم است.    شکلات برای سلامت #قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود. برای خرید گلاب و عرقیات گیاهی خالص حقیقت دادجو کلیک کنید  افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه #صفرا بادمجان مصرف کنند.    روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، #سرفه خشک و زخم ریه مفید است.    اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به #کم_خونی هستند.    کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه ( #معده و روده) می باشد.    مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد #مفاصل مفید است.

بسم الله الرحمن الرحیم دکتر جعفر غفارزاده متخصص طب ایرانی در خصوص راه رهایی از حشرات در تابستان، اظهار کرد: معمولا حشرات سراغ کسانی می روند که خون کثیفی دارند؛ به این معنا که خون در بدن آن ها غلیظ و به خون کثیف تبدیل شده است، همچنین افرادی که مبتلا به دیابت هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض نیش حشرات هستند، برای رهایی از نیش حشرات اول از همه باید به سلامت بدن خود رسیدگی کنند که این کار با تغذیه سالم، حجامت و زالو درمانی میسر است.   این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در یک خانواده اصولا حشرات تمام اعضا را نیش نمی‌زند و برخی افراد را نیش می‌زنند، بیان کرد: اصولا افرادی که به اصطلاح گوشتی شیرین دارند در معرض نیش حشرات هستند؛ لذا توصیه می شود این افراد در تابستان که حشرات زیاد هستند از پشه بند استفاده کنند. جای نیش حشرات را چگونه درمان کنیم؟   غفار زاده با تاکید بر اینکه برای درمان جای نیش حشرات روش‌های درمانی متفاوتی وجود دارد، گفت: یکی از این روش ها ترکیب سرکه با آب است، می توان این مواد را با هم ترکیب کرد و روی محل گزیدگی مالید؛ همچنین استفاده از گشنیز بسیار مفید است.   وی با اشاره به اینکه برای رهای از زنبور، مورچه و سوسک در منزل راه های مختلفی  وجود دارد، افزود: آب خطمی و یا آب خرفه برای دور کردن حشرات از محل زندگی می تواند مفید باشد؛ همچنین می توان سرکه را با آرد جو ترکیب کرده و آن را روی محل گزیدگی قرار داد. برای درمان جای نیش چه چیزی مصرف نکنیم؟   این متخصص طب ایرانی ادامه داد: مصرف سکنجبین، آب انار، آب کاهو، آب خیار، آب سیب و آب کاسنی در رفع جای گزیدگی حشرات مفید است؛ افراد می توانند این مواد را برای درمان استفاده کنند.   غفارزاده با اشاره به اینکه حشراتی مانند سوسک، مگس و پشه به روش های مختلفی فراری می شوند، عنوان کرد: برای رهایی از مورچه، آهن ربا را در محل رفت و آمد آن ها بگذارید؛ همچنین گوگرد را دود کنید و دود آن را در خانه پخش کنید، روش دیگر برای رهایی از مورچه استفاده از کیسه صفرا گاو است که می توان آن را در محل عبور و مرور آن ها قرار داد.   وی ادامه با اشاره به اینکه دود گوگرد و بوی سیر باعث فراری شدن زنبور می شوند، اذعان کرد:  دود گوگرد، بوی سیر و عصاره ختمی باعث دور شدن زنبور می شوند؛ همچنین برای رهایی از پشه سبوس را دود کرده و آن را در محلی که هستند پخش کنید این کار باعث فراری شدن آن ها می شود.

بسم الله الرحمن الرحیم دکتر سید مهدی میرغضنفری در رابطه با مصرف انگور می‌گوید: انگورهای حبه درشت و پوست نازک سفید یا زرد رنگ که کاملاً رسیده و شیرین‌اند و هسته داخل آن کوچک و قابلیت جویدن داشته باشند بهترین نوع انگور به شمار می‌روند.   این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اینکه هر چه پوست حبه انگور ضخیم‌تر و هسته آن بزرگ‌تر و سفت‌تر باشد، هضم آن سخت‌تر و نفخ بیشتری ایجاد می‌کند گفت: افرادی که معده ضعیف و نفاخ دارند، بهتر است پوست ضخیم انگور را جدا کرده و هسته آن را پس از جویدن از دهان خارج یا به جای انگور تازه از کشمش و مویز استفاده کنند.   این متخصص فیزولوژی تصریح کرد، مصرف انگور به همراه نان و پنیر، نفخ آن را بیشتر می‌کند و به همین دلیل بهتر است کمی پودر زیره بعد از آن مصرف شود.   دکتر میرغضنفری توصیه کرد: بهتر است افرادی که دستگاه گوارش ضعیف دارند و عمل هضم غذا در آن‌ها سخت‌تر صورت می‌گیرد، انگور را دانه دانه میل کنند تا تماس آن با پرزهای چشایی بیشتر شده و بهتر هضم و جذب شود. در این حالت، عمل گوارش انگور بیشتر و نفخ کمتر دارد؛ این قاعده برای همه خوردنی‌ها صدق می‌کند.   این متخصص فیزیولوژی بیان کرد: انگور رسیده، طبع گرم و تر دارد و هرچه شیرین‌تر باشد طبع آن گرم‌تر است اما در کل مقدار حرارت انگور، آن‌قدر نیست که مزاج شخص را از حالت اعتدال خارج کند.   وی با اشاره به اینکه برخی افراد تا حدودی به شیرینی انگور حساسیت دارند و به محض مصرف، دچار سوزش گلو و حلق شده و در موارد کمتر ممکن است دهانشان آفت بزند و اغلب واکنش مشابهی را به خربزه، شیرینی‌ها و تندی‌ها دارند گفت: این افراد می‌توانند برای جلوگیری از این حالت از انگورهای کم شیرین استفاده کنند. انگور انواع مختلف و متنوع، اما در اصل خواص مشابهی دارد.   او همچنین اظهار کرد: چاق‌ها نباید زیاد انگور شیرین بخورند مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس؛ اما در مقابل، افراد لاغر بهتر است بیشتر انگور شیرین یا فراورده‌های آن مانند شیره انگور میل کنند. افرادی که خیلی تمایلی به خوردن گوشت و غذا ندارند و دچار ضعف می‌شوند نیز برای جبران نیازمندی‌های بدنشان بهتر است از انگور استفاده کنند. انگور به سرعت جذب بدن شده و تأمین کننده خوب انرژی و رفع کننده ضعف است، ضمن اینکه مصرف کشمش و مویز قبل از انجام ورزش‌ها، کوهنوردی و فعالیت جنسی، برای افزایش توان و قدرت جسمانی توصیه می‌شود.   به طور کلی مصرف انگور برای کسانی که مبتلا به ترشحات زیاد بینی یا پشت حلق باشند یا نفخ و ریفلاکس و آبریزش از دهان داشته باشند، زیان‌آور است و موجب تشدید علائم و مشکلات آن‌ها می‌شود.

بسم الله الرحمن الرحیم دکتر علیرضا عباسیان درباره توصیه‌های طب ایرانی برای محافظت از موها اظهار کرد: این طب  موها را به یک گیاه تشبیه می‌کند همانطور که گیاه برای روییدن به شرایط مناسب نیازمند است موها نیز باید تقویت شوند تا رشد کافی را داشته و ریزش موها صورت نگیرد.   وی با بیان اینکه برای مراقبت از موها ۶ اصل باید رعایت شود، افزود:یکی از آنها بحث خوراک و آشامیدنی‌ها است به این معنا که افراد باید برای مراقبت از موهای خود از تمام مواد غذایی بهره مند شوند.   این متخصص طب ایرانی ادامه داد: استفاده از مواد غذایی که حاوی روی و آهن هستند همچون انواع آجیل‌ها، ویتامین‌های گروه B و نان سبوس‌دار در تقویت و رویش موها بسیار موثر هستند.   عباسیان با اشاره به اینکه خوردن سیر، پیاز، تره و تربچه باعث افزایش چربی سطح پوست سر و وز شدن موها می‌شود، گفت: بهتر از این افراد خوردن پیاز و … را کاهش دهند همچنین شستن موها یک روز درمیان کافی است و ضرورتی ندارد که افراد اگر هر روز دوش می‌گیرند موهای خود را شست‌وشو دهند.   وی عنوان کرد: خواب نیز در پرورش پوست و رویش موها بسیار موثر است بنابراین بهترین زمان برای خوابیدن ۱۱ شب تا حدود ساعت ۲ بامداد است که معادل چندین ساعت خوابیدن است و اثر مستقیم بر رویش مو و عدم ریزش آن دارد.   عباسیان با بیان این که حالات روحی روانی نیز از جمله عوامل مهم در رشد یا ریزش موها است، گفت: ریزش مو در افرادی که اضطراب و استرس بیشتری دارند شایع‌تر است.   وی خاطرنشان کرد: جوشاندن سبوس‌ها به ویژه گندم و گذاشتن این مواد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و سپس آب کشی کردن آنها یا گذاشتن سفید تخم مرغ به مدت ۱۰ دقیقه بر روی موها به ویژه مغزسر و پس از آن شستن موها و استفاده از روغن زیتون و نارگیل جهت تقویت موها بسیار موثر است.

بسم الله الرحمن الرحیم بدون شک گلاب ایران به خصوص گلاب کاشان یکی از ممتاز ترین گلاب ها در دنیا بوده که علاوه بر خواص دارویی دارای ویژگی های بهداشتی و خوراکی نیز دارد. گلاب حاصل تقطیر آبی گل محمدی که تازه چیده شده و اسانس آن از محلول آبی جدا شده است. گلاب اصل، شفاف ، روشن ، بدون رسوب است و بوی آن بوی مطبوع گل محمدی و فاقد بوی ترشیدگی است. طعم گلاب نیز سنگین و کمی مایل به تلخی است که از جمله مهمترین نشانه های اصل بودن گلاب به شمار می رود. گلاب تقلبی با توجه به شهرت گلاب کاشان در سال های اخیر گلاب های تقلبی وارد بازار شده اند که به دلیل مصنوعی بودن یا استفاده از مواد افزودنی خواص واقعی گلاب را ندارند. برخی شرکت ها با افزودن ترکیبات طبیعی مانند اسانس گیاه شمعدانی عطری، ژرانیوم و یا استفاده از اسانس مصنوعی Rose پاکستانی و استفاده از فنیل اتانل مصنوعی و اختلاط آن با گلاب طبیعی برای جبران بو و طعم، خلوص گلاب را از بین برده و نوع تقلبی آن را بوجود می آورند.

بسم الله الرحمن الرحیم دکتر فاطمه امینی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: سردرد در طب ایرانی سودا نام دارد که تقسیم بندی آن با طب مدرن فرق دارد اما شباهت هایی نیز با هم دارند. وی افزود: در طب ایرانی میگرن به چندین نوع از جمله میگرن سرد، گرم، تر، خشک و با مشارکت معده یا رحم یا به دلیل حالات روحی و روانی تقسیم می شود. امینی ادامه داد: طب سنتی برای هر یک از این سردردها بر اساس مزاج و یا سن فرد یک نوع درمان متفاوت ارایه می کند چون در طب مدرن بیماری را درمان می کنیم اما در طب سنتی بیمار درمان می شود یعنی درمان هر فرد با فرد دیگر فرق می کند. این متخصص طب ایرانی اظهارداشت: سردردهای گرم یعنی اینکه فرد به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و یا مصرف یک نوع ماده غذایی گرم به سردرد مبتلا می شود. وی در خصوص سردردهایی که به دلیل مشکلات معده ایجاد می شوند گفت: این نوع سردردها با مصرف موادی مانند پیاز یا سیر و یا در اثر پرخوری شدت می گیرند. امینی اضافه کرد: سردرد به دلیل مشکلات روحی و یا رحمی نیز از دیگر سردردهای شایع است که سردرد به دلیل مشکلات رحمی در هنگام عادت ماهیانه ایجاد می شود. وی در خصوص درمان میگرن به روش طب سنتی گفت: ابتدا باید سلامتی حفظ شود یعنی راه های پیشگیری اجرا شود که در این مورد مواردی از جمله هوا، مواد غذایی، خواب ، ورزش و دفع مواد زاید از بدن لحاظ می شود. امینی ادامه داد: پس باید بهداشت فردی رعایت و عوامل ایجاد کننده میگرن حذف شود. این متخصص طب ایرانی افزود:درمان میگرن در طب سنتی بسته به نوع سردرد و بیمار، با تجویز مواد غذایی خاص، مصرف دارو شامل گیاهی، حیوانی مانند روغن کوهان شتر یا شتر مرغ و مواد معدنی مانند نمک و اعمال دستی از جمله حجامت، زالو درمانی و ماساژ انجام می شود. وی اضافه کرد: طب سوزنی جزو طب مکمل حساب می شود و در صورت نیاز برای درمان میگرن استفاده می شود. امینی با بیان اینکه در طب ایرانی، اصل نخست حفظ سلامتی و پیشگیری است گفت:طب سنتی یک تخصص در پزشکی است و مردم نباید به مراکز غیر معتبر مراجعه کنند.

بسم الله الرحمن الرحیم درمان کبد چرب وکاهش چربی خون به وسیله دمنوش انارودارچین  یکی ازبهترین روش های درمانی کبد چرب و کاهش چربی خون دمنوشی پاییزی و بسیار خوشمزه است . طرز تهیه دمنوش برای تهیه این دمنوش‌، یک مشت تخم انار آبدار ترجیحا ترش مزه را با یک قاشق غذاخوری چوب دارچین پودر نشده به همراه 5 لیوان آب جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوشخ قرار دهید تا دم بکشد. طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط کرده سپس با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید.